반응형 바나나 효능1 바나나의 효능과 바나나 보관 방법 맛도 좋고 건강에 좋은 바나나는 우리 몸에 유익한 영양성분이 다량 함유되어 있는데요, 바나나의 효능과 바나나 보관방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 바나나 효능? (1) 노화방지 및 다이어트 바나나에는 비타민C, A, E 등이 풍부하여 노화의 주범인 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 피부미용 및 노화방지에 탁월합니다. 또한, 바나나의 섬유질 성분인 펙틴은 소화 작용을 돕고 배변을 원활하게 합니다. (2) 나트륨 배출 바나나 속의 칼륨과 마그네슘은 몸에 축적된 나트륨을 배출하도록 합니다. 따라서, 고혈압 등 심혈관 질환을 치료하는 데 도움을 줍니다. (3) 항산화 작용 바나나의 영양성분 중 베타카로틴과 카테킨 등은 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 2. 바나나 보관방법? .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
