반응형 해독1 미세먼지에 도움이 되는 음식 요즘 미세먼지 때문에 외출하기 꺼려지시죠. 한파가 지나고 낮기온이 비교적 온화해지면서 중국발 미세먼지 등의 영향으로 기침, 두통, 목아픔을 호소하는 분들이 많아진 것 같습니다. 이렇게 미세먼지가 심할 때에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요? 1. 물 - 미지근한 물을 자주 마시면 미세먼지가 소변으로 배출되어 혈중 중금속 농도를 낮추는 효과 2. 녹차 - 녹차에 있는 성분 중 탄닌과 카테킨은 우리 몸안에 미세먼지 중금속이 쌓이는 것을 억제 3. 마늘 - 마늘의 영양성분 중 알리신은 살균 작용을 통해 수은 등의 중금속, 노폐물이 몸 속에 쌓이는 것을 방지 4. 해조류(미역) - 미역을 비롯한 톳, 매생이 등의 해조류는 식이섬유인 알긴산이 풍부하여 몸속의 독소를 배출하고 혈액을 맑게 한다. 5. 브로콜.. 2023. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
